Ik was wel toe aan de lente. Steeds weer de hoop: ja, nu komt het echt lekkere weer.
En wat krijgen we?
De zon wordt steeds weer afgewisseld met regen en koelte, soms windstil, dan weer een frisse wind.
Ik werd er chagrijnig van.
Totdat ik een weerman hoorde zeggen: we noemen dit groeizaam weer. Aha! Dat snap ik. Want er groeit niets zonder water, dus regen is juist ook goed.
Het helpt mij om het chagrijn weg te laten trekken. En het weer positief te bekijken. Want alleen maar fijn helpt je vaak niet om verder te komen.
Dus…. Wat kan ik met dit lenteweer?!
Lach er maar om
Hagel en sneeuw, onweer, wind of regen, lach er maar om, we kunnen er wel tegen.
Dat liedje leerde ik vroeger. En zong ik als ik op pad was bij minder fijn weer.
Het helpt me bewust te worden van de mogelijkheden in het nu: wat is er oké om nu te doen en wat helpt het me verder.
Zo heb ik een heerlijk lange wandeling gemaakt in zo’n vredige lenteregen. De temperatuur was goed, ik kleedde me erop. En nam de tijd. Letterlijk af en toe stilstaan om te beseffen wat deze wandeling me bracht:
🌱 Heerlijk fris groen om me heen.
💦 Zachte regendruppels in het water.
👃 Lekkere geur van regen.
💪 Fijne wandeling, goed voor mijn lichaam.
🧠 Ontspanning, nieuwe ideeën.
Op naar het fijne gevoel…
Die uitspraak hoorde ik eens bij de hardloopclub:
“Het moeilijkste is het stukje van de bank naar de deur…”
Zo werkt het bij mij vaak ook.
Maar als het dan lukt…
De voldoening… die voelt goed!
De juiste stok
Als je problemen ervaart door autisme is het vaak lastiger om je jezelf in actie te krijgen. Veel makkelijker is het om redenen te bedenken om het niet te doen.
WANT…………….Het komt niet zo goed uit nu. Morgen past het beter in de planning. Het kost me teveel, ik kan het ook wel op een andere manier. Enzovoort….
Maar stilstand is achteruitgang.
Weet ik uit ervaring.
Dus voor dingen die ik belangrijk vind, bedenk ik wat maakt dat ik het wil doen (MOTIVATIE) en een stok achter de deur (STARTMOTOR).
Bijvoorbeeld:
- iemand vragen mij te helpen,
- in mijn agenda inplannen,
- iets leuks in het vooruitzicht stellen,
- een uitdaging/wedstrijdje voor mezelf van maken,
- met iemand afspreken samen in actie te komen.
Voorkom negatieve spiraal
Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het vaak wordt om in actie te komen. De situatie is verslechterd, dus de stap naar beter is nog groter geworden.
Bovendien komt dan vaak ook nog je geweten om de hoek: had ik maar… ik schaam me….. hoe heb ik het zover laten komen….. Vingers wijzen naar de ander en/of naar jezelf.
Hoe verder je het laat komen, hoe lastiger het wordt om patronen die zijn ontstaan, weer om te buigen.
Veel mensen hebben schroom om hun problemen te delen, hulp en raad te vragen. Je gaat toch niet de vuile was buiten hangen?…
TERWIJL DELEN JE BETER DOET VOELEN.
‘Met elkaar de vuile was wassen’ geeft lucht – in het hoofd, in het gevoel, in de draaglast.
Samen aan de slag geeft:
– begrip
– ideeën
– mogelijkheden
– verbroedering
– KRACHT
Zoek iemand die jou kan helpen. Die goed voelt om te vertrouwen. Iemand die snapt wat autisme is. Zonder oordeel.
Die is er ergens, zeker weten!
Ik wil met liefde met je meedenken wie dat zou kunnen zijn.