Structuur: aanbrengen of juist loslaten?
In de vorige twee blogs ging het over stress: wat merk je daarvan en waar komt het door. In deze blog de eerste stap die rust kan brengen: Structuur. De kunst is om structuur in te zetten waar het je richting kan geven en los te laten waar het je ‘vastzet’. Structuur kun je op […]
Waardóór loopt de emmer vol
Overprikkeld raken, chaos in je hoofd voelen, niets meer kunnen, gevoelloos zijn, hevige onrust ervaren, hoge stress, et cetera. De fase ‘rood’ (naar het stoplichtmodel: groen voelt goed, oranje vraagt waakzaamheid en bij rood loopt de emmer over) wordt door iedereen op zijn eigen manier ervaren. Ik gebruik in het algemeen onrust en stress, maar […]
Onrust te lijf
Mensen met autisme en hun omgeving verder helpen. Dat is wat ik het fijnste vind. Achterhalen wat er voor iemand fundamenteel nodig is om prettiger te kunnen leven. Om meer liefde te ervaren. Er is zoveel wat je hierin zelf al kunt ontdekken, experimenteren, oefenen en tot je routines nemen. Daarom plaats ik geen ik […]
Groeizaam benutten…
Ik was wel toe aan de lente. Steeds weer de hoop: ja, nu komt het echt lekkere weer. En wat krijgen we? De zon wordt steeds weer afgewisseld met regen en koelte, soms windstil, dan weer een frisse wind.Ik werd er chagrijnig van. Totdat ik een weerman hoorde zeggen: we noemen dit groeizaam weer. Aha! […]
Moeilijke besluiten, makkelijk leven
Het gevoel dat je in de tredmolen aan het rondrennen bent. En dat er dan een moment komt dat je beseft dat dit je eigenlijk niet gelukkig maakt en er iets moet gebeuren. Herken je dat? Dat gebeurde mij dus. Het maakte dat ik openstond voor input op dat gebied. Door een aantal ontmoetingen en […]
Het klopte niet
Voorspelbaarheid.Duidelijkheid.Concreet.Orde. Het helpt om rust te creëren. Dat autistische brein is steeds maar aan het analyseren wat er om hem heen gebeurt. Of alles nog klopt. Zo ja, dan kunnen de voelsprieten even op halve kracht. Zo nee, dan schiet de stress omhoog. Het reptielenbrein wordt in actie gezet. En die zorgt ervoor dat je […]
4 meter – een wereld van verschil
Het kan nauw luisteren.Of maar een kleine aanpassing vragen.Voelt iets goed of niet. Buiten doet goed Buiten eten – voor mij een heerlijkheid in meerdere opzichten.Want ik hou van eten. En ik hou van buiten.Als de temperatuur goed is tenminste. Wij hebben de luxe van een groot afdak, dus buiten eten kan al snel. Als […]
In de knel door je gezin
Ik kan ook niks aan je overlaten!…Waarom doe je nu zo?Ik moet het altijd weer oplossen.Jij wordt altijd meteen boos..Kijk nu eens wat je doet. Het leven met kinderen gaat niet altijd over rozen, ook niet als er autisme in het spel is. Herkenbaar voor jou en je partner? Alles en iedereen geprikkeld Geluiden irriteren.Je […]
Gezellig feestje?.. 😵
Corona is naar de achtergrond en het sociale leven komt weer op gang. Feestje hier, etentje daar. Alles wat gevierd kan worden, wordt gevierd, inclusief nog wat achterstallige gedenkwaardige feiten.
Ja voor Jinek
Heerlijk om weer zoveel nieuwe inzichten op te doen. Ik werd door een collegacoach gewezen op het boek ‘De kracht van autisme’ van Vera Helleman. En dat vind ik boeiend! Het is niet overal even makkelijk leesbaar voor mij, maar het brengt mij naar de essentie van het verschil tussen autisme en neurotypisch.