Stress is nuttig omdat het je helpt om waakzaam en scherp te zijn, maar chro

Emoties en gevoelens zijn er om jouw ‘systeem’ – jouw ‘Zijn’ te beschermen, richting te geven, te weten wat goed is voor jou en wat niet. Heel belangrijk dus om die betekenis te geven, zodat je niet teveel uit evenwicht raakt. Burn-out, bore-out, angstklachten, depressieve gevoelens, fysieke klachten – ze krijgen de kans als je jouw innerlijk systeem niet begrijpt en kunt volgen.

In een Emotietraject (her)ontdek je jouw gevoel. Je gaat beter snappen wat emoties jou willen vertellen. Je leert dat alle soorten emoties, van boosheid tot angst en van vreugde tot afkeer, zowel positieve als negatieve kanten hebben. En hoe je ze kunt inzetten om beter voor jezelf te kunnen zorgen en meer bij jezelf te komen.

nische stress is funest. Want als er te weinig rust tegenover stress staat, dan put het je uit. Je bent dan dagelijks aan het overleven, alleen bezig om je staande te houden. Het zorgt ervoor dat je instinctief en automatisch met je reptielenbrein reageert: vechten, vluchten of bevriezen. Als dat maar lang genoeg duurt, dan kom je in een (autistische) burn-out terecht.

Je hoort waarschijnlijk vaak zeggen: “Je moet goed voor jezelf zorgen”. Maar hoe doe je dat dan? Wat kan ervoor zorgen dat je uit die negatieve spiraal komt en weer licht aan de horizon ziet? Samen gaan we uitpluizen waar jouw grenzen liggen en hoe je kunt voelen wanneer je er overheen gaat. Je ontdekt hoe je jouw grenzen bewaakt en op welke manier je energie krijgt, vasthoudt en goed inzet. Zo krijg je praktische, op jou afgestemde handvatten om in balans te blijven.